Clik here to view.
Önskerubrik: Hur gör man för att inte tappa träningsmotivationen
Malin ville att jag skulle skriva om hur man gör för att hitta träningsmotivationen igen när man har varit sjuk och kommit av sig. För mig är nyckeln känslan. När man tränar och framförallt har tränat...
View ArticleClik here to view.
Frukostevent på Röhnisch Brand Store och föreläsningspremiär för mig
Solen sken imorse när jag gick med Ivar från tunnelbanan till mitt läsarevent på Röhnisch Brand Store. Det var en vacker morgon och jag fick en skön känsla i kroppen och faktiskt även en liten tår i...
View ArticleClik here to view.
Fredagsintervaller och mord under Stockholm Marathon
Lofsan är en inspirationskälla av stora mått för mig och hennes positiva energi smittar. Imorse var jag bjuden på ett löpintervallpass med henne och vi fick också höra lite om romanen Andra Andningen...
View ArticleClik here to view.
Om att få in träningen när ”tid inte finns”
Jag tycker själv att jag har lyckats bra med att fortsätta ta hand om mig själv i form av regelbunden träning även om familjen har ökats med 2 mycket krävande medlemmar de 2,5 senaste åren. Jag brinner...
View ArticleClik here to view.
Hitta tillbaka till träningen efter sjukdom, motivationstips
När jag frågade er om önskerubriker så var ett önskemål att jag skulle skriva om hur man gör för att inte tappa träningsmotivationen när man är sjuk och inte kan träna. Jag kom ihåg önskemålet nu när...
View ArticleClik here to view.
(Lite för) varma dagar
Det har varit så otroligt varmt de senaste veckorna att jag har mest hängt i bara sporttopp/bikiniöverdel & shorts och eventuellt ett linne i funktionsmaterial över när jag vistats bland folk...
View ArticleClik here to view.
Fokusera inte på begränsningar!
Jag tycker att ett hälsosamt liv med träning och bra kost alldeles ofta tolkas som något som innebär en massa förbud och måsten. Så behöver det ju såklart inte vara. Jag tycker att det är viktigt att...
View ArticleClik here to view.
Screenad och inspirerad till tusen. En dag på STAC.
Jag vet inte riktigt var jag ska börja efter en m-y-c-k-e-t inspirerande dag nere i Ronneby. Kanske får vissa saker mogna lite och så kommer det mer text och funderingar senare. Dagen på Scandinavian...
View ArticleClik here to view.
Jag är så tacksam över..
..att jag verkligen tycker att träning är så fruktansvärt kul. Det är det ju inte precis alla gånger, men när jag tränar med vänner och vi peppar varandra (eller med en fantastisk PT som peppar mig),...
View ArticleClik here to view.
Motivationstips
Motivation är avgörande om man ska lyckas med en träningssatsning eller livsstilsförändring och det finns lika många motivationstips som det finns människor. Här kommer ett tips som jag själv har...
View Article
